Examentraject

De Hertog kent de volgende roeibevoegdheden:

• Theorie (T),
• Roeien 1/2/3 (R1, R2, R3),
• Skiffen 1/2/3 (S1, S2, S3),
• Sturen A/B/8+/Z (StA, StB, S8+, StZ).

Je kunt de examens niet in een willekeurige volgorde afleggen; het niveau gaat van elementair naar gevorderd. Zie onderstaand schema.

Allereerst is er het Theorie-examen voor algemene kennis van materiaal, vaarregels en veiligheid. Voordat je een praktijkexamen kan doen (met uitzondering van R1), moet je eerst het T-examen gehaald hebben.

Als je in een skiff wil roeien heb je een skiffdiploma nodig. Er zijn 3 niveaus voor skiffen:

S1 (Skiffen 1), basis skiffbevoegdheid;

S2 (Skiffen 2), gewone skiffbevoegdheid;

S3 (Skiffen 3), gevorderde skiffbevoegdheid.

Voor gestuurde en ongestuurde boten zijn er de volgende roeibevoegdheden:

R1 (Roeien 1), basis roeibevoegdheid

R2 (Roeien 2), gewone roeibevoegdheid

R3 (Roeien 3), gevorderde roeibevoegdheid.

Voor een ongestuurde twee of vier heeft de boeg naast R2 of R3 ook een skiffbevoegdheid nodig (S2 of S3), dit in verband met stuurervaring (en ook roeiniveau).

Voor meer informatie zie ook Sturen Z.

Stuurbevoegdheden zijn:

StA (Sturen A), basis stuurbevoegdheid om C-materiaal te mogen sturen.

StB (Sturen B), stuurbevoegdheid nodig voor gladde boten. Hierbij kan je nog de aantekening "8+" krijgen om een acht te mogen sturen.

StZ (Sturen Z, 'Sturen Zonder'), stuurbevoegdheid voor de boegplaats in de ongestuurde boordnummers 2- en 4- (R3-niveau), en het ongestuurde scullnummer 4x.

Theorie-examen

Als je het water op wilt gaan is het belangrijk dat je kennis hebt van voorrangsregels, vaarreglementen, lokale omstandigheden (zoals stroming), veiligheid, en materiaal.

Om dit te toetsen is er een schriftelijk theorie-examen.

Toelatingseis: geen

Exameneisen:

• Voldoende kennis van materiaal en hoe ermee om te gaan.
• Weten onder welke weersomstandigheden er geroeid mag worden.
• Kennis van vaarreglementen (voorrangsregels e.d.), getest aan de hand van situaties.
• Kennis van bijzondere situaties op ons roeiwater: op welke plekken moet je extra goed opletten?
• Kennis van veiligheidsregels.

 

Examenstof:

1. Voorbeeldvragen theorie
   In het document onder deze link staan voorbeeldvragen theorie voor T-examen. 
   De antwoorden zijn te vinden op de website van RV De Hertog op de pagina’s genoemd onder (2) en (3).
   Het is natuurlijk leerzamer om de antwoorden te vinden door bestudering van deze pagina’s dan om alleen de antwoorden te leren uit een of andere circulerende lijst, vandaar dat er geen door de examencommissie opgestelde en goedgekeurde lijst antwoorden bestaat.
2. Binnen pagina Roeien, de tabbladen:
   Veiligheid, Roeiwater & stroming, Vaarregels, Roeiverboden (en onderliggende tabbladen).
3. Binnen de pagina Materiaal, de tabbladen:
   Uitleg over boten, Hoe omgaan met materiaal?, (hierin o.a. Handleiding Commando's; Hoe draag je een reddingsvest op veilige wijze; Onderdelen van een boot).

 

Op de foto dragen de roeiers geen reddingsvest.

De KNRB heeft een reader 'Roeien op stromend water' ontwikkeld.

 

 

 

 

 

 

 

Roeiexamens

Roeien 1 (R1)

Na het halen van R1 kun je zelfstandig roeien in C-materiaal en enkele andere boten. Welke boten dat zijn kan je zien op de website bij ‘Boten afschrijven’. Hoofdzaken zijn: blessurevrij roeien, en een correcte basishaal.

Af te leggen in C4(x)+ of C2(x)+.

Toelatingseis: geen.

Aandachtspunten:

* Volgorde van bewegingen in de roeihaal
* Geen blessure-veroorzakende fouten (bokkepoot, door bankje trappen)
* Redelijk gebruik armen, rug, benen   
* Redelijke inpik & uitpik    
* Enige gelijkheid in de ploeg    
* Gelijkheid bakboord & stuurboord.

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:

* Manoeuvres (rondmaken, noodstop)    
* Materiaalbehandeling, boot in- en uitbrengen    
* Commando's vlot opvolgen.

 

Roeien 2 (R2)

Met deze bevoegdheid kun je zonder begeleiding roeien in een aantal gladde boten; welke dat zijn is te vinden in het bootreserveringsschema.

Af te leggen in C2(x)+ of C4(x)+.

Toelatingseis: examens Roeien 1 en Sturen A succesvol afgelegd (en dus ook Theorie).

Aandachtspunten:

* Alle eisen van R1    
* Gelijkheid    
* Beheerste, vloeiende, correcte haal    
-    rustig rijden    
-    niet diepen    
-    snelle keerpunten    
-    goed gebruik benen/rug/armen    

* Inpik en uitpik    
-    inpik: water naderen, redelijk direct, niet te diep    
-    uitpik: blad verticaal, schoon uit, niet traag    

* Balans: geheel watervrij in C boot.

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:

* Tempowisselingen (gelijkheid)    
* Steigerung (volgen)    
* Uitlengen of inkorten    
* Stopjes 1, 2, 3 
* Met ogen dicht roeien (gelijkheid)    
* Wegvaren vanuit uitpikhouding.

 

Roeien 3 (R3)

Nodig voor roeien in gladde wedstrijdboten die door het bestuur zijn aangewezen. De uitslag is individueel, maar de proef wordt als ploeg afgelegd. De manier waarop de ploeg als geheel roeit is belangrijk voor de uitslag.

Af te leggen in 4(x)+ (glad) of 8+.

Toelatingseis: examen Roeien 2 (dus ook T en StA) succesvol afgelegd.

Aandachtspunten:

Alle eisen van R1, R2    

* Goede gelijkheid in de ploeg
-   ook bij tempowisseling    
-   in lichaamswerk en in haal zelf    

* Houding: sterk zitten; benen/rug/armen    
-    hoogte van de handen tijdens recover    
-    koppeling benen - rug - armen    

* Krachtige stuwende haal    
* Contrast in haal    
* Inpik en uitpik: eisen op directheid zijn nog wat hoger dan bij R2    
* Balans: in gladde boot watervrij roeien.  

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:    

* Uitlengen / inkorten ( = omgekeerd uitlengen)   
* Startje, baanhalen (26 +)    
* 1ste, 2de en 3de stop watervrij    
* Wegvaren vanuit uitpikhouding (watervrij).

 

Skiffen 1 (S1)

Nodig om zelfstandig (zonder begeleiding) te mogen roeien in een (basis-) skiff.

Voor oefenskiff (C1x, Oef1x) is geen diploma vereist.
Het is aan te raden dat Sturen A en Roeien1 met succes zijn afgelegd, maar verplicht is dat niet.
Iemand die S1 heeft gehaald heeft overigens NIET automatisch Sturen A.

Toelatingseis: Theorie-examen succesvol afgelegd.

Aandachtspunten:

* Volgorde van bewegingen in de roeihaal en houding    
* Regelmatig omkijken, obstakels vermijden (laten lopen mag)     
* Geen blessure-veroorzakende fouten (bokkepoot, door bankje trappen)
* Juiste volgorde benen-rug-armen    
* Gebruik armen    
* Gebruik rug    
* Gebruik benen    
* Inpik (bakboord/stuurboord gelijk)    
* Haal (bakboord/stuurboord gelijk)    
* Uitpik (bakboord/stuurboord gelijk)    
* Stuurboordwal houden.

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:    

* Manoeuvres (rondmaken, noodstop)    
* Strijken minimaal 10 halen    
* Aanleggen (zonder het vlot te raken)
* Boot in- en uitbrengen.

 

Skiffen 2 (S2)

Met S2 mag je roeien in volwaardige skiffs en dubbeltweeën; boten als aangegeven in het reserveringsschema. Om een idee te geven: vereist is een goede beheersing van de boot, en een technisch goede haal, maar watervrij is nog geen eis.

Af te leggen in een gladde skiff van S1 niveau.

Toelatingseis: S1 (en dus ook Theorie).

Aandachtspunten:

* Alle eisen van S1    
* Stuwende haal    
* Volgordes benen-rug-armen    
* Houding    
* Rustig oprijden tijdens recover   
* Souplesse in de haal (dus geen stop in de bewegingen)
* Zo nu en dan een watervrije haal    
* In- en uitpik (verticale beweging)    
* Regelmatig omkijken zonder te laten lopen    
* Koers houden    
* De boot laten doorlopen 
* Goed manoeuvreren, strijken, obstakels ontwijken.

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:

* Alleen afzetten van en aankomen aan het vlot
* Voetenbord op het water stellen    
* Bal uit het water halen    
* Op de plaats rondmaken    
* Noodstop en houdend uitwijken (bakboord; stuurboord)    
* Skiffen met wisselend tempo en kracht (spoelhaal - 80% kracht)    
* Stopje 1,2,3.

Opmerking: De proeven Skiffen 1 en Skiffen 2 geven GEEN vrijstelling voor de proef Sturen A.

Skiffen 3 (S3)

Deze bevoegdheid heb je nodig om in de aangewezen gladde wedstrijdskiffs en dubbeltweeën te mogen varen of als boeg in een grotere ongestuurde boot. Voordat je deze proef mag doen moet je Skiffen 2 en Sturen A hebben gehaald.

Af te leggen in een gladde skiff (S2).

Toelatingseis: examens Skiffen 2 en Sturen A succesvol afgelegd (en dus ook Theorie).

Aandachtspunten:

• Alle eisen van S1 en S2    
• Krachtige, stuwende haal 
  (sterke eindhaal / efficiënte overbrenging van kracht op de bladen)
• Contrast in haal    
• Goede lichaamshouding (sterk zitten, schouders ontspannen)    
• Koppeling benen - rug - armen    
• Zeer goede keerpunten    
• inpik: direct en subtiel - verticale beweging van de armen    
• uitpik: schoon en vlot - eerst uitpik dan klippen    
• Balans, Watervrij roeien (circa 80% van de halen)    
• Zeer goede controle over de boot    
• Ontspannen, zelfverzekerd in de boot zitten   
• Goed aan stuurboordwal roeien     
• Omdraaien en koers houden zonder uit balans te raken.   

Handelingen / tests die gevraagd kunnen worden:

* Boot klaarleggen, uitzetten en aanleggen, zelfstandig    
* Staande start + 20 (10 halen T30+, 10 halenT27+ )    
* Vliegende start + 20 halen    
* Ongeklipt uitlengen
* Ongeklipt, watervrij roeien 20 halen
* 20 halen op min. 90 % kracht roeien (laag T en hoog T)    
* Stopje 1,2,3 watervrij.

Stuur-examens

Sturen A

De Sturen A bevoegdheid is nodig om te mogen sturen in C boten.

Toelatingseis: Theorie-examen succesvol afgelegd.

Sturen A kun je halen door stuurles te volgen bij de STIC (Stuurinstructiecommissie) en de Afvinklijst af te werken; zie de pagina “Roeien / Roeien & Coaching / Sturen A,B en 8+ “. 

Alternatief: Als je al de nodige stuurervaring hebt (kan bv. gelden voor zij-instromers), kan je ook direct examen doen, op een van de praktijkexamendagen.

In dat geval bestaat het examen uit het uitvoeren van een aantal manoeuvres voor het vlot van de vereniging, in C4(x)+. Een lid van de Examencommissie roeit mee in de boot waarin de stuurproef wordt afgenomen.

Eisen voor het alternatief examen

• Boot door roeiers uit- en in laten brengen, daarbij zicht houden op boot en ploeg en de juiste commando’s geven
• Juiste commando’s geven bij instappen en stellen
• Letten op materiaalbehandeling door de roeiers
• Boot afhouden van vlot indien nodig
• Goed kunnen manoeuvreren op het water
• Tussen uitgezette piketten kunnen manoeuvreren
• Rondmaken in smal water
• Een in het water liggend voorwerp (bal) kunnen ophalen (halend en strijkend)
• Halend en strijkend aanleggen, zowel aan stuurboord als aan bakboord, zonder het vlot te raken
• Blijk geven te letten op ander waterverkeer, zoals uitzettende roeiboten e.d.
• Helder en beslist de goede commando's geven.

Het laatste is belangrijk omdat er regelmatig vrij sterke stroming en/of zijwind is, en omdat de situatie onder alle omstandigheden beheerst moet blijven, bijvoorbeeld als er een binnenvaartschip op je af komt of er iets anders onverwachts gebeurt.

Sturen B 

Sturen B is vereist om te mogen sturen in gladde boten.

Toelatingseis: StA (dus ook T) succesvol afgelegd.

Ook Sturen B kun je behalen door stuurles te volgen bij de STIC en een Afvinklijst af te werken; zie de pagina “Roeien / Roeien & Coaching / Sturen A,B en 8+ “. 

In plaats daarvan kun je er ook weer voor kiezen om direct examen te doen, middels een afspraak met een van de examinatoren. Die mogelijkheid is er i.h.b. voor zij-instromers, die al de nodige stuurervaring hebben.

Ingeval je kiest voor examen doen, dan bestaat dat uit het sturen van een ervaren ploeg met een meeroeiend examencommissielid, gedurende een training. Af te leggen in gladde 4(x)+.

Eisen tijdens examen:

• Zelfde als Sturen A maar dan met een gladde boot.
  Vanwege de grotere bootsnelheid wordt nog wat meer routine en beslistheid gevraagd bij het sturen, uitbrengen en aanleggen.
• Vragen wat de ploeg wil met de training
• Logische commando’s geven
• Blijk geven de boot volkomen in de hand te hebben
• Goede vaardigheid hebben in manoeuvreren, mbt andere boten, golven, de wal, vissers, dusdanig dat de kans op schade bij trainingen en wedstrijden minimaal is
• Laten blijken goed op ander vaarverkeer te letten
• Goed aanleggen zonder vlot te raken.

Sturen Z

Nodig om te mogen roeien op de boegplaats van een boot met voetenstuur,
dat zijn de ongestuurde boordnummers 2- en 4-, en het scullnummer 4x. 
Afvinklijst af te werken; zie de pagina “Roeien / Sturen A,B en 8+ “. 

Toelatingseis: R3 of S3 (dus ook StA en T).

Oefenen voor Sturen Z moet gebeuren onder begeleiding van een coach op de kant.

Sturen Z wordt afgelegd op de boegpositie van een twee-zonder (2-) of een dubbelvier (4x) op de Aa. De kandidaat moet laten zien dat hij/zij goed koers kan houden.

Exameneisen:

• Roeien op niveau R3
• Voldoende omkijken tijdens de haal
• Rechte koers varen op recht of ruim water
• Koers houden aan eigen wal, een riemlengte van de kant, ook bij hogere snelheden en tijdens het uitvoeren van een oefening
• Een uitwijk- of inhaalmanoeuvre kunnen uitvoeren
• Een bruggat kunnen nemen in doorgaande vaart.

Aantekening "St8+"
De aantekening "St8+" heb je nodig voor het sturen in de 8+.

Toelatingseis: Sturen B (dus ook T).

De bevoegdheid is alleen te halen via de STIC (stuurinstructiecommissie), via een aanvraag “Instructie sturen in de 8+” bij Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.. Zie de link “Roeien / Sturen A,B en 8+”.

Examencommissie

Praktijkexamens worden afgenomen door (ten minste) twee leden van de Examencommissie, dit zijn (dd 1 januari 2025):

Marle Vissenberg (voorzitter)
Leendert Parlevliet
Jan Konijn
Rianne Vlugt (examinator T)
Nicole Egelmeers
Yorick Desmense
Martine Pelser
Karin de Bruin

Contact via e-mail Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken., een bericht naar dit adres komt bij de voorzitter(s) terecht.

De Examencommissie is zelfstandig in het organiseren en beoordelen van de proeven. Dat wil zeggen dat het bestuur daarover geen verantwoordelijkheid heeft en geen beroepsinstantie is. Het niet-halen van een roeiproef betekent een instructeur inschakelen, verder oefenen en overdoen!

De ALV benoemt de leden van de Examencommissie op voordracht van het bestuur. De Examencommissie stelt een kandidaat voor aan het bestuur of het bestuur zoekt een kandidaat. Examencommissie en bestuur overleggen over de kandidaat en wanneer ze het eens zijn stelt het bestuur de kandidaat aan de ALV voor.

 

Info voor inschrijven

Als jij en je coach vinden dat je er aan toe bent kun je je, individueel of met je ploeg, inschrijven voor het gewenste diploma op een van de geplande examendata: via het menu "Leden / Inschrijven examens”.

Theorie-examens zijn meestal op maandagavonden, in de Hertog Inn.

Roei-examens zijn meestal op de eerste zondag van de maand om 9.30 uur, en in de zomermaanden zijn er extra zondagen of avonden tussenin.

Houd er rekening mee dat je voor de roei-examens zelf je ploeg, een boot en zo nodig de stuurman/vrouw moet regelen. 

Aanwijzingen voor gebruik van de examenplanner.

Om in te schrijven klik je in de examenkalender (menu “Leden / Inschrijven examens”) op een groen blokje met de datum waarop je examen wilt doen. Vink vervolgens de examens aan die je wilt doen en bevestig tenslotte door "Bewaar gegevens" aan te klikken.
Om je examendatum te wijzigen open je de lijst op dezelfde manier en vink je het vakje voor je naam aan. Kies vervolgens een nieuwe datum uit het menu eronder. Bevestig je nieuwe keuze met "Bewaar gegevens".

Als je wijzigt nadat de examenplanning al is gemaakt, dan wel even melden, per mail, aan de examinator die de planning gestuurd heeft.
Om je inschrijving te verwijderen zoek je je inschrijving op en klik je op het blauwe icoontje (prullenbakje) voor je naam.

Gang van zaken rond het examen.

Ongeveer een week van tevoren stuurt de Examencommissie de uitnodigingen per e-mail uit voor het examen, met een globale tijdsindeling. Alle kandidaten sturen een reactie hierop (bevestiging of afzegging), daarna volgt de definitieve indeling.

De examens starten dan bij de brug over de Aa, bij de Citadel.

Nog wat praktische punten:

• Wanneer er meer aanmeldingen zijn dan de Examencommissie in een keer aan kan, worden kandidaten zoveel mogelijk op volgorde van inschrijfdatum uitgenodigd. De anderen schuiven door naar een volgende datum.
• Je kunt examens aanvragen voor jezelf, je ploeggenoten en de ploeg die je coacht.
• Tip: Check of je e-mail adres (en dat van je ploeggenoten) klopt.
• Coaches krijgen ook de mail met kennisgeving over de indeling.
• Als je zakt voor een examen is de regel om 3 maanden aan te houden tot de volgende poging; er is vaak toch wat oefening nodig om de tekortkoming te overwinnen. Als de examinatoren verwachten dat het sneller kan zullen ze dat laten weten.